Dette hold er for dig, som gerne vil passe på din krop og være i både indre og ydre balance. I de 30 minutter gennemfører vi et program med elementer af yoga, pilates, vejrtrækningsøvelser, gymnastik, balancetræning og stretching. Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. Her handler det ikke om at blive forpustet. Programmet indeholder hverken pulstræning, kardio eller interval. Programmet er skånsomt, men også opstrammende og med fokus på en krop i balance med sig selv og sine omgivelser.