Babysvømning i varmtvandsbassin – vandtemperatur ca. 34°C

Hver baby ifølge med én voksen.

I bassinet skal barnet have svømmeblebuks på. Voksne skal bade og have vådt eller benytte badehætte.

Vandet giver barnet gode bevægelsesmuligheder. Vandets bevægelser vil give dit barn en blid form for massage, denne berøring vil give dit barn en behagelig og beroligende oplevelse, hvilket øger barnets overskud til indlæring. Vi vil lære at støtte de små, så de kan flyde på ryg og mave, dykke og blæse bobler. Med leg og tillid vil dit barn kunne springe ned til dig fra bassinkanten, når det er ca. 2 år.

I starten vil barnet skulle lære lyde og rum at kende. Derfor er det vigtigt, at den voksne giver barnet tid til,at sanse .

Giv barnet tæt kontakt, tal beroligende og med glæde i stemmen og oprethold en behagelig øjenkontakt.

Barnet vil finde god kontakt til den voksne gennem leg og tillidsøvelser.

Alle børn hjælpes altid i vandet for at undgå, at nogen falder med børnene .

Godt råd: Hav lidt vat med til børns øre efter svømning. Køligt vand i øregangene kan give ondt i ørene.

”Børn begynder” (7-9 år)

Undervisningen foregår i det store bassin

Arbejde med og træne grundfærdighederne

Arbejde med vejrtrækning i crawl

Rygcrawl

For-øvelser til startspring og vendinger (spring fra kanten og kolbøtter)

Butterfly

Træning i de 5 grundfærdigheder:

• Komme i vandet
• Bevægelse i vand
• Glide/flyde
• Dykke
• Vejrtrækning

Svømme begyndende crawl og rygcrawl

Modtage kollektive beskeder

”Børn øvede” samt ”Voksne og børn øvede”

Der arbejdes med teknikken i crawl, ryg og fly

Brystsvømning introduceres

Vendinger og starter

”Leg og plask” – barn/forældre(3-5 år)

Skabe tryghed i vandet

Bruge svømmebriller

Puste i vandet med forskellige redskaber

Skabe tryghed ved forskellige flyderedskaber som aqau-orme og plader

Samle ting op fra bunden

(Forældre træder måske ud i løbet af sæsonen)

”Miniplask” 2-3 år – barn/forældre

Vandtilvænning og leg i varmtvandsbassinet for de mindste.

Konkurrenceholdet er for svømmere, der behersker alle fire svømmearter. Det er for svømmere, der har udvist gode resultater ved stævner og har lyst til, at lære noget mere om svømning, styrke og kost. Der vil blive lagt vægt på træning af teknik, konditionstræning, styrke m.m. Der er landopvarmning 15 min før træningsstart, samt udstrækning 15 min. efter træning. Der arbejdes meget med det sociale liv på holdet i form af hyggeaftener, ture og stævner, kørsel med klubbussen osv.

Det er et krav at man deltager i størstedelen af de stævner der arrangeres.

Vi forsøger at holde aldersinddelingen nogenlunde jævnt.

Forældre skal være opmærksomme på, at der kræves tidtagerkursus samt banevendedommer kursus for forældre til svømmerne på konkurrenceholdet.
Kurserne bliver afholdt flere gange årligt og betales af Haarby Svømmeklub 

Talentholdet er for alle, som vil prøve kræfter med svømningen mere end én gang om ugen og som vil i gang med at svømme stævner. Der er træning to gange om ugen. Man skal kunne beherske crawl, rygcrawl og have kendskab til bryst og butterfly. Undervisningen vil primært fokusere sig omkring teknikken i svømmearterne, men der arbejdes også med konditions- og styrketræning.

Der er landopvarmning 15 min. før træning og udstrækning 15 min. efter træning. Det sociale samvær er vigtigt for eksempel ved klubaftnerne, stævner, kørsel med klubbussen, ture osv.

Det anbefales at deltage i flere stævner i løbet af sæsonen

Vi forsøger at holde aldersinddelingen nogenlunde jævnt.

Forældre skal være opmærksomme på, at der kræves minimium tidtagerkursus for forældre til svømmere der deltager i stævner.
Kurserne bliver afholdt flere gange årligt og betales af Haarby Svømmeklub

Aqua Fitness i det store bassin

Gør noget godt for dig selv og din krop. Om du ønsker at komme i bedre form, tabe dig eller blot vil bevæge dig i vandet, så vil undervisningen her kunne hjælpe dig.

Vi skal til god musik bevæge os en masse i vandet i 45 minutter. Vi vil få pulsen op og styrke vores muskelgrupper, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. Vi starter altid med opvarmning og slutter af med udstrækning.

Du behøver ikke at kunne svømme. Alle - uanset alder, størrelse og fysisk form - kan være med.

”Børn øvede” samt ”Voksne og børn øvede”

Der arbejdes med teknikken i crawl, ryg og fly

Brystsvømning introduceres

”Voksne begynder” (18-xx år)

Undervisningen omfatter tilvænning til vandet

Undervisning i de 4 svømmearter

Motions- og konditionstræning

Der vil blive taget højde for svømmerens kvalifikationer

Bevægelse i varmtvandsbassinet

Varmtvandsbassinet er særligt godt egnet til at træne i, hvis du har skader, gigt eller lignende. Du er også velkommen, hvis du er fit for fight, men blot foretrækker det varme vand.

Vi arbejder i løbet af de 45 minutter igennem hele kroppen til god musik, og du vil både arbejde med mild styrketræning og med at få pulsen lidt op. Vi starter altid med opvarmning og slutter altid af med udstrækning.

Alle kan være med - uanset alder, størrelse og fysisk form. Du behøver ikke at kunne svømme.

”Voksne Motion” (18-xx år)

For svømmere med et godt kendskab til vandet og til flere af svømmearterne

Der arbejdes med teknikkerne til de 4 svømmearter

Motions- og konditionstræning

Der vil blive taget højde for svømmerens kvalifikationer

I samarbejde mellem Ældresagen Vestfyn, Haarby Svømmeklub og Haarby Svømmehal tilbydes vandgymnastik torsdag formiddag klokken 10.30-12.00.

De første 45 minutter er der instruktør på, som guider jer igennem et træningsprogram, der både styrker muskler og motorik, og som på samme tid får pulsen op. Opvarmning og udstrækning er altid en del af programmet. Du bestemmer selv, om du vil være i varmtvandsbassinet eller det store bassin. De sidste 45 minutter kan man svømme, nyde varmtvandsbassinet eller gå en tur i sauna. Her er instruktøren også til rådighed.

Prisen er 25 kroner pr gang kontant eller helst på mobilepay, og man møder bare op. Dørene til omklædningen er åbne et kvarter før træningen begynder.