Haarby Svømmeklub
2019-2020

Babysvømning 0 - 1 år (BB01)

Babysvømning i varmtvandsbassin – vandtemperatur ca. 34°C

Hver baby ifølge med én voksen.

I bassinet skal barnet have svømmeblebuks på. Voksne skal bade og have vådt eller benytte badehætte.

Vandet giver barnet gode bevægelsesmuligheder. Vandets bevægelser vil give dit barn en blid form for massage, denne berøring vil give dit barn en behagelig og beroligende oplevelse, hvilket øger barnets overskud til indlæring. Vi vil lære at støtte de små, så de kan flyde på ryg og mave, dykke og blæse bobler. Med leg og tillid vil dit barn kunne springe ned til dig fra bassinkanten, når det er ca. 2 år.

I begyndelsen skal barnet lære lyde og rum at kende. Derfor er det vigtigt, at den voksne giver barnet tid til at sanse.

Giv barnet tæt kontakt, tal beroligende og med glæde i stemmen og opretholde en behagelig øjenkontakt.

Barnet vil finde god kontakt til den voksne gennem leg og tillidsøvelser.

Alle børn hjælpes altid i vandet for at undgå, at nogen falder med børnene.

Godt råd: Hav lidt vat med til børns øre efter svømning. Køligt vand i øregangene kan give ondt i ørene.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Babysvømning 0 - 1 år 101
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Trænere: Mette Ravn Pedersen,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Babysvømning 0 - 1 år 103
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Trænere: Mette Ravn Pedersen,
04.09.2023 15.04.2024 0 kr.
Babysvømning 1-2 år (bb1-2)

 

Babysvømning i varmtvandsbassin – vandtemperatur ca. 34°C

Hver baby ifølge med én voksen.

I bassinet skal barnet have svømmeblebuks på. Voksne skal bade og have vådt eller benytte badehætte.

Vandet giver barnet gode bevægelsesmuligheder. Vandets bevægelser vil give dit barn en blid form for massage, denne berøring vil give dit barn en behagelig og beroligende oplevelse, hvilket øger barnets overskud til indlæring. Vi vil lære at støtte de små, så de kan flyde på ryg og mave, dykke og blæse bobler. Med leg og tillid vil dit barn kunne springe ned til dig fra bassinkanten, når det er ca. 2 år.

I begyndelsen skal barnet lære lyde og rum at kende. Derfor er det vigtigt, at den voksne giver barnet tid til at sanse.

Giv barnet tæt kontakt, tal beroligende og med glæde i stemmen og opretholde en behagelig øjenkontakt.

Barnet vil finde god kontakt til den voksne gennem leg og tillidsøvelser.

Alle børn hjælpes altid i vandet for at undgå, at nogen falder med børnene.

Godt råd: Hav lidt vat med til børns øre efter svømning. Køligt vand i øregangene kan give ondt i ørene.


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Babysvømning 1 - 2 år 102
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Trænere: Mette Ravn Pedersen,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Børn begyndere (BøBeg)

 

”Børn begynder” (6 - 12 år)

Undervisningen foregår i det store bassin

Her skal børnene kunne beherske de 5 grundfærdigheder, som er følgende:


  • Komme i vandet

  • Bevægelse i vand

  • Glide/flyde

  • Dykke

  • Vejrtrækning

Børnene må gerne svømme med bælte, men de skal kunne begyndende crawl/rygcrawl uden svømmefødder.

Vi skal i sæsonen arbejde endnu mere med grundfærdighederne og træne dem.

Desuden skal vi arbejde med vejrtrækningsteknik ved crawl.

Vi skal træne rygcrawl.

Vi skal lære for-øvelser til startspring og vendinger (spring fra kanten og kolbøtter)

Vi skal også lære begyndende butterfly.


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn begynder (6 - 12 år) 401
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Jonathan Cline,
Hjælpetræner: Caroline Marie Jeppesen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn begynder (6 - 12 år) 402
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Jonathan Cline,
Hjælpetræner: Caroline Marie Jeppesen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn begynder (6 - 12 år) 403
Onsdag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Zahra Aarup Frandsen,
Hjælpetræner: Caroline Marie Jeppesen, Max Fenger Pedersen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn begynder (6 - 12 år) 404
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Zahra Aarup Frandsen,
Hjælpetræner: Caroline Marie Jeppesen, Max Fenger Pedersen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn begynder,(6 - 12 år) 405
Torsdag kl. 16:30 - 17:15
Trænere: Lea Jensen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn begynder (6 - 12 år) 406
Torsdag kl. 17:15 - 18:00
Hjælpetræner: Lea Jensen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn start fra 5 år (BøSta)

 

Børn start fra 5 år.


Dette er det første hold, hvor barnet er i vandet uden sin mor eller far. Det handler om tryghed og glæde ved vandet. Barnet skal kunne modtage en kollektiv besked. Det øver vi meget i begyndelsen, så alle har en chance for at lære det.

Undervisningen er bygget op gennem masser af glade lege, hvor børnene får lært færdigheder, imens de har det sjovt.

Gennem lege, øvelser og træning skal vi øve de 5 grundfærdigheder:

  • Komme i vandet

  • Bevægelse i vand

  • Glide/flyde

  • Dykke

  • Vejrtrækning

Desuden skal vi lære at svømme begyndende crawl og rygcrawl, og vi øver os på at bruge svømmebriller.


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn start fra 5 år 301
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Zahra Aarup Frandsen,
Hjælpetræner: Max Fenger Pedersen, Olivia Abildtrup,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn start fra 5 år 302
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Stine Baungaard,
Hjælpetræner: Chrestine Krüger,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn start fra 5 år 303
Torsdag kl. 17:15 - 18:00
Trænere: Pia Margrethe Nielsen,
Hjælpetræner: Katja Bødtger, Pia Margrethe Nielsen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn start fra 5 år 304
Torsdag kl. 18:00 - 18:45
Trænere: Pia Margrethe Nielsen,
Hjælpetræner: Katja Bødtger, Pia Margrethe Nielsen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn øvede (BøØve)

 

Der arbejdes (videre) med teknikken i crawl, ryg og fly.

Brystsvømning introduceres, og vi øver vendinger og startere.

Der tages højde for de forskellige niveauer, så man kan få passende udfordringer.

Træneren finpudser og udvikler svømmerens teknik.


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn øvede 802
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Lucia Poulsen Larsen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn øvede 501
Torsdag kl. 16:30 - 17:15
Trænere: Lars Andersen,
Bestyrelse: Lars Andersen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Børn øvede 502
Torsdag kl. 17:15 - 18:00
Trænere: Lars Andersen,
Bestyrelse: Lars Andersen,
04.09.2023 15.04.2024 375 kr.
Din krop i balance (DKIB)

Dette hold er for dig, som gerne vil passe på din krop og være i både indre og ydre balance. I de 30 minutter gennemfører vi et program med elementer af yoga, pilates, vejrtrækningsøvelser, gymnastik, balancetræning og stretching. Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. Her handler det ikke om at blive forpustet. Programmet indeholder hverken pulstræning, kardio eller interval. Programmet er skånsomt, men også opstrammende og med fokus på en krop i balance med sig selv og sine omgivelser.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Din krop i balance 605
Torsdag kl. 18:45 - 19:15
Trænere: Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Leg og plask 3-5 år m. mor/far (3-5år)

 

”Leg og plask” – barn/forældre (3-5 år)

Dette hold laver fælles aktiviteter, som styres af træneren. Alle børn og forældre deltager i det planlagte program. Der tages naturligvis højde for børnenes forskellige stadier, og der kan laves individuelle aftaler med træneren efter behov. Hvert barn følges med en voksen.

På dette hold handler det om at børnene skal blive fortrolige med vandet.

Gennem aktiviteter og lege øver vi følgende:

-at bruge svømmebriller

-at puste i vandet med forskellige redskaber

-at skabe tryghed ved forskellige flyderedskaber som aqau-orme og plader

-at samle ting op fra bunden

Alle aktiviteter er et nødvendigt forstadie til den senere udvikling af svømmekompetencer.

(Forældre træder måske ud i løbet af sæsonen, hvis træneren vurderer det)


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Leg og plask – barn/forældre (3-5 år) 201
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Zahra Aarup Frandsen,
Hjælpetræner: Olivia Abildtrup,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Leg og plask – barn/forældre (3-5 år) 202
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Lise Aarsbæk-andersen,
Hjælpetræner: Joanna Antonow, Lise Aarsbæk-andersen,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Leg og plask – barn/forældre (3-5 år) 203
Tirsdag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Lise Aarsbæk-andersen,
Hjælpetræner: Joanna Antonow, Lise Aarsbæk-andersen,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Leg og plask – barn/forældre (3-5 år) 204
Onsdag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Stine Baungaard,
Hjælpetræner: Chrestine Krüger,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Miniplask 2 - 3 år (MinPl)

”Miniplask” 2-3 år – barn/forældre

”Miniplask” 2-3 år – barn/forældre

Vandtilvænning og leg i varmtvandsbassinet for de mindste.

Kom til plask og leg med dit barn og nyd samvær i vand, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.

Vi har fokus på tryghed, tillid og fællesskab. Lege og udfordringer i vandet tilpasses det enkelte barns niveau.


Vandtilvænning og leg i varmtvandsbassinet for de mindste.

Kom til plask og leg med dit barn og nyd samvær i vand, der støtter dit barns svømmefærdigheder og sansemotoriske udvikling.
Vi har fokus på tryghed, tillid og fællesskab. Lege og udfordringer i vandet tilpasses det enkelte barns niveau.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Miniplask 2 - 3 år 104
Onsdag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Sofie Lykke Greve,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Miniplask 2 - 3 år 105
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Sofie Lykke Greve,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Konkurrenceholdet (K-H)

Konkurrenceholdet er for svømmere, der behersker alle fire svømmearter. Det er for svømmere, der har udvist gode resultater ved stævner og har lyst til, at lære noget mere om svømning, styrke og kost. Der vil blive lagt vægt på træning af teknik, konditionstræning, styrke m.m. Der er landopvarmning 15 min før træningsstart, samt udstrækning 15 min. efter træning.

Det er et krav, at man deltager i størstedelen af de stævner, der arrangeres.

Forældre skal være opmærksomme på, at der kræves tidtagerkursus samt bane- og vendedommer kursus for forældre til svømmerne på konkurrenceholdet.
Kurserne bliver afholdt flere gange årligt og betales af Haarby Svømmeklub


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
36
Tirsdag kl. 17:30 - 19:00
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Trænere: Irena Andreasen,
04.09.2023 15.04.2024 650 kr.
Talenthold (T-H)

 

Talentholdet er for alle, som vil prøve kræfter med svømningen mere end én gang om ugen og som vil i gang med at svømme stævner. Der er træning to gange om ugen. Man skal kunne beherske crawl, rygcrawl og have kendskab til bryst og butterfly. Undervisningen vil primært fokusere sig omkring teknikken i svømmearterne, men der arbejdes også med konditions- og styrketræning.

Der er landopvarmning 15 min. før træning og udstrækning 15 min. efter træning.

Det anbefales at deltage i flere stævner i løbet af sæsonen.

Forældre skal være opmærksomme på, at der kræves minimum tidtagerkursus for forældre til svømmere, der deltager i stævner.
Kurserne bliver afholdt flere gange årligt og betales af Haarby Svømmeklub


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Talenthold 37
Tirsdag kl. 17:30 - 19:00
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Trænere: Kasper Sylvester Hvid,
04.09.2023 15.04.2024 650 kr.
Aqua Fitness (Aqua)

Aqua Fitness ( 2 hold mandag aften og 2 hold torsdag aften. Desuden -in mandag og torsdag formiddag)

Aqua Fitness er for alle uanset alder, størrelse, niveau og form. Du skal dog være med på masser af bevægelse og på at give den gas. Mandags-holdene er i det store bassin. Du bestemmer selv, om du er i den dybe eller lave ende. Torsdags-holdene er i varmtvandsbassinet, som er særligt skånsomt mod skader, gigt og smerter. Træningen er en kombination af kardio, styrke og interval. Aqua Fitness er for dig, der vil passe på din krop, blive sundere, tabe dig eller bare have det fedt i vandet.

Om -in-hold uden tilmelding: 

De første 45 minutter er der instruktør på, som guider jer igennem et træningsprogram, der både styrker muskler og motorik, og som på samme tid får pulsen op. Opvarmning og udstrækning er altid en del af programmet. Du bestemmer selv, om du vil være i varmtvandsbassinet eller det store bassin. De sidste 45 minutter kan man svømme, nyde varmtvandsbassinet eller gå en tur i sauna. Her er instruktøren også til rådighed.

Prisen er 30 kroner pr gang kontant eller helst på mobilepay, og man møder bare op. Dørene til omklædningen er åbne et kvarter før træningen begynder.


 


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
903
Mandag kl. 08:30 - 10:00
Trænere: Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
04.09.2023 15.04.2024 0 kr.
Aqua Fitness 601
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Campbell Kemp, Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
Hjælpetræner: Campbell Kemp,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Aqua Fitness 602
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Campbell Kemp, Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
Hjælpetræner: Campbell Kemp,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
902
Torsdag kl. 10:30 - 12:00
Trænere: Katja Eva Klitgaard, Lise Aarsbæk-andersen,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
Hjælpetræner: Lise Aarsbæk-andersen,
04.09.2023 15.04.2024 0 kr.
Aqua Fitness 608
Torsdag kl. 17:15 - 18:00
Trænere: Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
22.02.2024 15.04.2024 475 kr.
Aqua Fitness 604
Torsdag kl. 18:00 - 18:45
Trænere: Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Børn øvede + voksen (BøVO)

Der arbejdes (videre) med teknikken i crawl, ryg og fly.

Brystsvømning introduceres, og vi øver vendinger og startere.

Der tages højde for de forskellige niveauer, så man kan få passende udfordringer.

Træneren finpudser og udvikler svømmerens teknik.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn og voksne øvede 801
Onsdag kl. 17:30 - 18:15
Trænere: Lucia Poulsen Larsen,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Voksen begynder (VoBeg)

”Voksne begynder” (18-xx år)

Undervisningen omfatter tilvænning til vandet

Undervisning i de 4 svømmearter

Motions- og konditionstræning

Der vil blive taget højde for svømmerens kvalifikationer

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen begynder 702
Torsdag kl. 19:00 - 19:45
Trænere: Lars Andersen, Pia Margrethe Nielsen,
Bestyrelse: Lars Andersen,
Hjælpetræner: Pia Margrethe Nielsen,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Voksen Bevægelse (VoBev)

Varmtvandsbassinet er særligt godt egnet til at træne i, hvis du har skader, gigt eller lignende. Du er også velkommen, hvis du er fit for fight, men blot foretrækker det varme vand.

Vi arbejder i løbet af de 45 minutter igennem hele kroppen til god musik, og du vil både arbejde med mild styrketræning og med at få pulsen lidt op. Vi starter altid med opvarmning og slutter altid af med udstrækning.

Alle kan være med - uanset alder, størrelse og fysisk form. Du behøver ikke at kunne svømme.


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen bevægelse 603
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Trænere: Anne Marie Wils Delman,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Voksen Motion (VoMot)

Voksen motion er for dig som er glad for at svømme og som mestrer flere af stilarterne. Du har et godt kendskab til vandet og du vil gerne forbedre din teknik samt være i god form. Træneren tager hensyn til deltagernes forskellige niveauer.

 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Administrativt hold 1000
Mandag kl. 08:30 - 10:00
Tirsdag kl. 13:30 - 15:00
Torsdag kl. 10:30 - 12:00
Trænere: Katja Eva Klitgaard,
Bestyrelse: Katja Eva Klitgaard,
20.06.2024 21.06.2024 0 kr.
Voksen motion 701
Torsdag kl. 19:00 - 19:45
Trænere: Bjarne Brisson,
04.09.2023 15.04.2024 475 kr.
Voksen gymnastik (VOGYM)

Daghold uden tilmelding (-in)

De første 45 minutter er der instruktør på, som guider jer igennem et træningsprogram, der både styrker muskler og motorik, og som på samme tid får pulsen op. Opvarmning og udstrækning er altid en del af programmet. Du bestemmer selv, om du vil være i varmtvandsbassinet eller det store bassin. De sidste 45 minutter kan man svømme, nyde varmtvandsbassinet eller gå en tur i sauna. Her er instruktøren også til rådighed.

Prisen er 30 kroner pr gang kontant eller helst på mobilepay, og man møder bare op. Dørene til omklædningen er åbne et kvarter før træningen begynder.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
901
Tirsdag kl. 13:30 - 15:00
Trænere: Marlene Abildgaard,
04.09.2023 15.04.2024 30 kr.