Aqua Fitness ( 2 hold mandag aften og 2 hold torsdag aften. Desuden -in mandag og torsdag formiddag)

Aqua Fitness er for alle uanset alder, størrelse, niveau og form. Du skal dog være med på masser af bevægelse og på at give den gas. Mandags-holdene er i det store bassin. Du bestemmer selv, om du er i den dybe eller lave ende. Torsdags-holdene er i varmtvandsbassinet, som er særligt skånsomt mod skader, gigt og smerter. Træningen er en kombination af kardio, styrke og interval. Aqua Fitness er for dig, der vil passe på din krop, blive sundere, tabe dig eller bare have det fedt i vandet.

Om -in-hold uden tilmelding: 

De første 45 minutter er der instruktør på, som guider jer igennem et træningsprogram, der både styrker muskler og motorik, og som på samme tid får pulsen op. Opvarmning og udstrækning er altid en del af programmet. Du bestemmer selv, om du vil være i varmtvandsbassinet eller det store bassin. De sidste 45 minutter kan man svømme, nyde varmtvandsbassinet eller gå en tur i sauna. Her er instruktøren også til rådighed.